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腿粗是因为比目鱼肌太发达吗如何把腓肠肌变小

2022-01-12 09:20 鱼乐之家 塑形 24543 3654

很多人的腿都比较粗,长成了肌肉腿

有的人觉得这是因为小腿的运动量太大了导致的,还有的人觉得这是由于小腿的某些肌肉太发达了导致的

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各人的说法不一,那么你觉得腿粗是因为比目鱼肌太发达吗

下面我们一起去看看吧

腿粗是因为比目鱼肌太发达吗通常来说不是,表层的是腓肠肌,深层的是比目鱼肌,大多数情况下的锻炼都是腓肠肌来负责,所以比目鱼肌受到的刺激很少

另外比目鱼肌的刺激会是我们腿部线条显得更加细长,所以腿粗并不是因为比目鱼肌所致

小腿粗是因为什么小腿的肌肉由腓肠肌和比目鱼肌组成,经常用到的是表层的腓肠肌,腓肠肌的功能十分重要,生活中应用场景也很多,像是垫脚尖、弯小腿、跳跃这些都是需要腓肠肌参与的,所以锻炼的时间很多,那么其力量和围度也必然会得到增加

这样在视觉上就显得腿粗

如何把腓肠肌变小想要把肌肉变小,让它萎缩是最有效的方法,所谓用进废退,不去使用或者尽量少用,那么你的腓肠肌就会慢慢变小

小腿肌肉能慢慢揉掉吗这个作用通常在运动刚刚结束的时候有效果,因为运动过程中肌肉频繁的收缩,结束后也处在大量充血和非常紧张的状态,那么此时按摩能够帮助放松小腿肌肉,事实上肌肉只是重新放松下来,并没有因为按摩而消失