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你知道传统瑜伽吗?

2021-08-14 14:48 魅力无限 瑜伽与塑形 85127 4758

很多现代人常常把体式等同于传统瑜伽塑形,认为体式是瑜伽的核心入口,甚至是目标。

回到传统的观点,体式当然可以作为与瑜伽的第一次接触,但瑜伽是一条改变的道路,永无止境。传统瑜伽塑形你知道多少呢?

在现代健身瑜伽世界,实现“完美”姿势的压力、姿势、姿势其实是非常高的,很多人都想尽快晋升为所谓的“高水平”瑜伽练习者。

同时,请记住,这包括强迫您出现在社交媒体上以吸引更多粉丝。这种想法使大家的思想停留在表面层面,并将他们的意识集中在外部表现而不是内部反射上。

然而,健身瑜伽是一种精神方法,将意识带入内心并实践内心的真实自我。


健身瑜伽是一个由浅入深的过程。随着时间的推移,大脑以多种方式(体式、呼吸等)受到调节。这个过程将精神意识从外部转移到稳定的内部焦点(通过保持经验教训,勤奋的冥想之旅)。

从单一化的视角看来,健身瑜伽不仅对健身瑜伽所象征的整体健康不公平,而且剥夺了练习者全面发展的能力。

当然,大家可以在纯粹的身体层面练习体式,远离其他更深层次的变化。这完全是个人选择。资深瑜伽教练PrasadLangnekar表示,大家尊重个人选择,但体式练习可以引导大家“呈现”和平。

大家被“大家所做的(事儿和看法)”所困扰,而被“存在”本身所忽视。就好像你在波涛汹涌的大海上受苦,你会沉浸在旅途中,迷失在目的地。我对海的深度一无所知。

如果我们的练习是专注于对身体的追求而没有持久的精神和生活稳定的体验,那么大家不仅在练习我们的身体姿势,而且对健身瑜伽的理解也应该有所体现。

这是对传统哈他瑜伽的介绍。体式练习的主要前提是稳定身体,创造轻盈感,促进健康,净化心灵,稳定心灵,为更微妙的运动做好准备。