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胶原蛋白对人体有什么作用

2021-11-18 09:52 鱼乐之家 部位保养 94531 7586

Qizhihu用户回答Meagaine

胶原蛋白对人体有什么作用

马天宇会给人一种满满的青春感,甚至觉得很年轻 与吴彤相比,会有很大的差距,大多数人无法想象他们是同龄人 事实上,这种情况并不只存在于恒星中

你会发现,日常生活中注重保养的人总是比同龄人年轻很多,胶原蛋白的流失是最明显的,否则,为什么这么多人打珍其实就是胶原蛋白

胶原蛋白是生物聚合物 动物结缔组织的主要成分 它的相对分子质量范围从大约2千到300,000道尔顿

它是哺乳动物中含量最多、分布最广的功能蛋白,胶原蛋白占人类蛋白质总量的25-30%

胶原蛋白包含在皮肤、骨骼、韧带、眼睛、内脏等部位,其中70%皮肤成分由胶原蛋白组成

胶原蛋白在皮肤中充当支架

如果皮肤中缺乏胶原蛋白,则胶原纤维会发生交联和固化,从而减少细胞间粘多糖和皮肤老化

同时,真皮的纤维会断裂,脂肪萎缩,汗腺和皮脂腺分泌减少,皮肤色斑、皱纹等

当胶原蛋白的合成速度小于其损失速度时,皱纹和松弛就会随之而来 胶原蛋白肽是胶原蛋白通过生物酶解技术提取的一种小分子活性肽

相对分子质量几百到几千,服用后人体能很好地吸收,吸收率可达90%以上

肽介于氨基酸和蛋白质之间,比氨基酸分子大,蛋白质分子小 它由两个以上的氨基酸脱水缩合形成数个肽键

能被人体吸收的胶原蛋白是小胶原蛋白,其中海洋鱼是最纯净的,所以可以买些保健品来补充胶原蛋白

网上图片如何选择保健品补充胶原蛋白

首先,参见分子量胶原蛋白的分子量高达300,000道尔顿,食用后不能直接被人体吸收

需要消化分解成多肽或氨基酸后才能被人体吸收,吸收率很低,效果比较差

因此,更好的选择是胶原蛋白肽,它是由人工蛋白酶处理的,分子量只有几百到几千

食用后人体的吸收率可达90%以上,比胶原蛋白有更高的功效 分子量大,人体不能吸收,但并不是分子量越小越好 对于分子量过小的胶原蛋白肽,稳定性越差,其功能性越容易受损 即使它们被人的肠胃直接吸收,也只能补充氨基酸