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泡沫轴的功效是什么什么是泡沫轴

2022-01-01 17:53 鱼乐之家 塑形 44324 2988

很多人在健身房或者运动员的训练场所,我们就会发现有一个像狼牙棒的东西出现的频率特别的高,这个就是泡沫轴

泡沫轴的功效是什么什么是泡沫轴

很多人不太清楚泡沫轴是什么东西,有什么作用

那么你觉得泡沫轴的功效是什么呢

什么是泡沫轴呢

下面我们一起去看看吧

泡沫轴的功效是什么、降低组织粘连风险软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后,其胶原纤维再次修复时,并不会完全按照原来的顺序生长,有可能会与其他层面的筋膜相连

使用泡沫轴,可以降低肌肉组织间胶原的粘连风险

、改善关节活动范围筋膜放松可以降低组织压力、缓解肌肉紧张,增加关节活动范围

当组织间有粘连时,就会造成肌肉持续缩短,进而增加肌肉周围的压力,限制关节的活动范围

定期使用泡沫轴对筋膜进行放松,可以降低肌肉紧张程度,帮助维持关节活动范围,增加整体的运动表现

、减轻酸痛、促进恢复在训练后使用泡沫轴,可以减轻酸痛、促进恢复

、维持良好的肌肉长度我们关节的活动,需要一系列肌肉的协同合作来维持,如果其中一个变得紧张,就会造成肌肉运作的不平衡

使用泡沫轴可以帮助维持肌肉的正常长度与张力

什么是泡沫轴泡沫轴是一种自我按摩的工具,帮助增加灵活度、加速肌肉恢复

降低肌肉紧张度

现在泡轴用于减肥、放松和康复

滚泡沫轴是一种自我筋膜放松技术,广泛被运动员和运动康复师运用