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比目鱼肌和腓肠肌哪个显壮一点

2022-01-13 17:43 鱼乐之家 塑形 78794 5238

我们人体内有很多的肌肉群,这些肌肉共同构成了我们的人体组织

在我们经常用到的小腿中,有两个肌肉特别重要,他们就是比目鱼肌和腓肠肌,这两个肌肉群各有不同,那么你觉得比目鱼肌和腓肠肌哪个显得壮一点呢

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下面我们一起去看看吧

比目鱼肌和腓肠肌哪个显得壮一点粗壮的小腿在很大程度上,只能通过调整肌肉形态来改变

说到肌肉形态,我们先看一下小腿的肌肉构成:小腿肌肉主要分两大块:一块是大的圆球状肌肉腓肠肌,俗称小腿肚子;另一块则是长而扁平的肌肉,在小腿的深层,叫做比目鱼肌

从形状上来看,腓肠肌要比比目鱼肌更加壮一点

比目鱼肌和腓肠肌的作用比目鱼肌因长相如同比目鱼故得此名,比目鱼肌位于小腿后侧,腓肠肌深层,与腓肠肌合称为小腿三头肌,主要负责人体的运动功能,而腓肠肌位于浅层,所以当小腿腓肠肌发达的时候,小腿就会出现明显的肌肉轮廓,小腿肚变大,小腿增粗,严重者小腿肌肉向小腿内外侧凸出,形成或加重O型腿和X型腿形态

减小腿的方法对于这种难减的肌肉型小腿粗壮,就要想办法让处于紧绷状态下的肌肉,放松下来,根据用尽废退的原理,让小腿肌肉变小,小腿肌肉变小以后,小腿腿围也会自然缩小

我们可以用按摩瘦小腿,双手比赞,从小腿后侧由下至上,从脚踝最细的地方慢慢按压往上到最粗的地方,这主要是针对小腿内侧腓肠肌较为发达的人